都说柠檬片泡水喝可以美白养颜，那柠檬片可以去火吗

柠檬深受很多女性朋友的喜爱，具有美白养颜的功效。柠檬皮具有淡淡的香味，让人闻起来十分舒适。​柠檬片可以去火吗？喝柠檬水要注意些什么呢？带着这些问题下面花草乐小编就为大家详细的介绍一下柠檬皮的功效与作用。

都说柠檬片泡水喝可以美白养颜，那柠檬片可以去火吗

一、柠檬片可以去火吗

柠檬片水有去火的功效，但是如果单单的想要用柠檬片水来去火的话，效果还不是最明显的，想要去火是话最好是多喝水，或在凉柠檬水中加几勺蜂蜜，可去火排毒。去火还是要多吃清淡的食物。柠檬水是含酸性，如果肠胃有问题，最好不要喝柠檬水。柠檬片泡水怎样喝最有效果呢......【更多详情】

二、柠檬片泡水喝的功效

柠檬可是水果类中有名的美白水果，含有多种维生素，柠檬酸、苹果酸、维生素Ｂ１、维生素Ｂ２、维生素Ｃ、钙、磷、铁等人体所需要的微量元素。也正是因为含有这些营养元素，柠檬片泡水喝的功效非常之多。下面简单为大家介绍一下。

１、有美白功效

柠檬中维生素含量很高，早晚喝上一杯柠檬水有美容的功效，能防止及消除皮肤色素沉着，从而起到美白的作用。如果柠檬水中加一勺蜂蜜，那么可以排毒了。

2、生津解暑还能开胃

柠檬味酸、微苦，但柠檬果皮含有丰富的芳香挥发成分，可以生津解暑，开胃醒脾。在炎热的夏季，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人瞬间来了精神，疲劳也消除了一半。西餐中多用柠檬除异味，广东人吃的烤鸭、烧鹅中，也会加上柠檬作为调味品。

3、防治心血管疾病

柠檬中含丰富的维生素Ｃ、Ｐ，可以防治心血管疾病，增强血管弹性和韧性，对高血压和心肌梗塞有预防和治疗作用。近年专家发现，青柠檬中还含有一种近似胰岛素的成分，能降低血糖值。

4．清热化痰

咽喉不适时，将柠檬汁加温水添加少量食盐，可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出。

5．抗菌消炎

柠檬富含维生素Ｃ，具有抗菌消炎、增强人体免疫力等多种功效，平时可多喝热柠檬水来保养身体。

6、防治肾结石

柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。

7、提高免疫力

柠檬含有丰富的维生素Ｃ，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素Ｃ。感冒时一天喝上５００至１０００毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。

三、柠檬片泡水喝有副作用吗

柠檬片泡水如果饮用不当，或不注意饮用禁忌，那么就可能会给人体带来一些不良影响。　柠檬中有大量的柠檬酸，呈酸性，如果过量饮用是会引起胃酸过多，伤害脾胃的。同理，柠檬如果是空腹饮用，也同样会容易对肾脏器官造成伤害。

四、柠檬片泡水用热水还是冷水

泡柠檬片最好用温水，水温一般在６０～７０℃比较合适。因为柠檬片中的维生素Ｃ在高温下容易坏死。柠檬的酸性较强，维生素Ｃ在酸性条件下还是有一定耐热性的，只要不是开水，一般没那么容易损失。

综述

喝柠檬水后，切记多刷牙，免得柠檬汁酸性物质残留在牙齿成蛀牙，可得不偿失。早上喝一杯柠檬水既可以清肠又可以减肥，切记不要过量饮用。人每天都需要摄取充足的蛋白质、维生素、和适当脂肪等，所以如果单靠柠檬水是无法完全满足人体基本营养和热量的需要的。